菜包子的升糖指数是多少

菜包子的升糖指数（GI）因制作方法和配料不同而有所差异。一般来说普通菜包子的GI值大约在70左右，属于中等GI食物。这意味着食用后血糖上升的速度相对较快。但具体数值可能因个人