练一个月握力器会有力气吗

一个月内坚持使用握力器锻炼，可以有效提升握力。握力器的使用可以增强手部肌肉，特别是屈肌和伸肌，这些肌肉对于握持物体至关重要。然而力量的提升不仅仅局限于握力，还会促进全身